三層穿搭法-材質介紹

行進過程中易出汗, 當海拔越來越高時停下休息身體又容易變冷...那到底登山要怎麼穿啊??

登山穿著第一重點是要能維持身體乾燥,第二要能留住體熱,只要依照「3層穿法」也就是洋蔥式穿法,就能輕鬆搞定登山穿著。

 

那洋蔥式穿法到底怎麼穿呢?就是將衣服從裡到外分為三大類:內層:吸濕排汗層→中層:保暖層→外層:防水層,每層衣物材質各具乾燥、保暖及保護的不同功能。在行走過程中依照氣候或是身體的狀況一層層穿脫。這樣的方式就很像洋蔥,這也是為什麼稱為洋蔥式穿法的原因!

1.乾燥層(內層)

登山三層式穿法最重要的就是底層衣,因為衣物會直接與皮膚接觸,理想的底層衣具有優異的吸濕排汗功能,登山行進間會大量流汗,排汗衣的機能可以適度的調節體溫。

常見的底層衣材質多為人造纖維如聚脂纖維或尼龍,也有天然的美麗諾羊毛和絲質。切記不要選擇棉質,因為濕掉的話會整個黏在肌膚上、乾燥時間較長且有可能造成失溫。

 

挑選底層衣的重點有三項: 

1.材質:不論是人造還是天然纖維,選擇吸濕快排的材質

2.重量: 有輕量、中量、重量等分級,較厚當然也會較保暖

3.版型:排汗衣直接接觸肌膚,因此合身的剪裁會更適合

材質:

人造纖維

常見的有聚脂纖維,此外還有尼龍、聚丙烯、嫘縈或其他混紡材質。混有氨綸的布料則更有彈性,可以密切貼合身型但又不過於緊繃。
人造纖維有以下特點:

超級乾爽:人造纖維在吸濕排汗方面表現出色,能隨時提供乾爽的感覺。

實穿耐用:沒有穿不壞的衣服,但如果要說最耐用,那麼選人造纖維就對了。

異味保留:一些合成面料透過添加抑制產生臭味細菌成分及便是進行長天數的行程也不怕臭

美麗諾羊毛

不同於傳統羊毛,美麗諾羊毛因極纖細的纖維,因此非常的柔軟且親膚。羊毛也可以與其他面料混紡,如添加氨綸以增強合身度和彈性。
美麗諾羊毛具有以下特點:

絕佳吸濕:羊毛可以將水氣保留在芯的部分,使人不會感到寒冷,但羊毛不像人造纖維那樣乾爽。 當它變濕時也需要更長的時間乾燥。

涼感效果:當溫度升高時,其纖維核心中的水分會釋放出來,在炎熱的天氣下也會感到涼爽。

中度耐用:如果是當底層衣穿著在外另加衣服時,那衣物壽命就會更長;若是單穿的話 在背負重物的肩帶下則衣物很快就會面臨淘汰,因為持續的摩擦會磨損破壞織物。 還是可以選擇羊毛混紡材質的底層衣以提高耐用性。

杜絕異味:某些羊毛狂熱愛好者宣稱 再長時間穿著羊毛衣後 即使浸滿汗水也沒有產生異味 聽起來很扯但羊毛的確具有天然的高度抑臭性能 能有效抑制產生臭味細菌的生成。


柔軟的絲綢也是不錯的低強度活動底層衣選擇,如輕鬆的秋季健行或戶外音樂會。
絲綢具有以下特點:

中度吸濕排汗:適合低強度運動; 有些絲綢還會另做增加吸濕效果的加工。

柔軟性:因絲綢很容易在其他衣物層下滑落所以總是成為輕量級的選擇;也就是說不是特別耐用。

抑制味道:絲綢並無抑臭效果,因此每次穿著後都需要清洗。

陶瓷纖維/羊毛

專為炎炎夏日設計、加入陶瓷纖維的羊毛製成的底層衣是一項創新的技術這種布料具有恆溫的作用可吸收人體熱量並快速釋放熱能使肌膚降

重量:

關於這點不到非常重要,簡單以個人的代謝功能和運動水平參考就好。舉個例子:如果是比較怕冷的人,那就選擇較重的重量;如果你是奧運北歐滑雪隊運動員,就選較輕的重量。以下是內衣的三種基本重量選擇:

輕量級:適中到涼爽的天氣

中量級:寒冷的天氣

重量級:冰點以下

您可能還看過「超輕量級」、「羽量級」或其他類似的描述。這是因為當品牌在推出全新產品/技術時,需和現有的產品做出區分,反之也有「遠征重量」之類的替代名詞。

此外別忘記底層衣的主要功能是調節水氣。較重的基層衣當然會較保暖,但中層衣才是主要維持熱能保持體溫的腳色,而不是底層衣。

 

版型:

為了能夠有效地吸濕排汗,打底衣實際上就是需要緊貼肌膚。 因此,在任何情況下都能舒適貼合是選擇重點。 所以不要只看廣告文宣——「運動款剪裁」之類的,試穿上身感受後再決定。

有些人喜歡較寬鬆的夏季排汗衣,他們認為這樣空氣的流通及降溫效果都會更好。但其實寬鬆版型會大大降低排汗效率。此外,一些夏季排汗衣會將汗水大面積地擴散至布料,因此蒸發時也會大面積的冷卻。

2.保暖層(中層)

保暖層的功能就是保留身體散發的輻射熱能。
保暖中層和底層衣一樣有各種材質的選擇,包括人造和天然纖維。一般來說越厚(或蓬鬆)等於越保暖,不過保暖隔熱材質的效率也很重要。以下是一些常見的保暖層材質,但如羊毛或羊毛混紡服飾也可以當層保暖層穿著。

FLEECE刷毛:抓絨面料即使受潮也能保持溫暖,而且快乾透氣,所以穿著時不太容易感到悶熱。
反之,因為透氣性良好也就是容易透風,意味著有可能帶走熱量。這就是為什麼如果中間層為羊毛衣時,會需要再外加一件防風層。

羽絨外套可壓縮方便攜帶,羽絨比任何其他等重材質更加保暖。羽絨的保暖效果以蓬鬆係數來衡量——從 450 到 900FP都有。羽絨衣的表布通常會有一定的防水和防風性能。缺點是受潮時會失去保溫效果。

化纖外套:雖然化纖的壓縮性不如羽絨,但它們在受潮時仍能保持一定的保暖效果因此在雨天時比羽絨更受喜愛。像與羽絨一樣表布通常具有防水和防風性能。

 

3.保護層(外層)

外層(或外殼)衣通常具備防風、防水和抗雪功能。 表布大部分都經過防潑水處理 (DWR),因此水珠會在表布上凝聚並滑落。

外層衣在如暴雨般嚴厲的氣候中尤其重要,如果讓風和水滲透到內層使衣物濕掉的話,體溫就會開始降低造並成失溫的風險,有可能凍傷甚至危及生命。

外層衣可歸為以下幾類:

透氣防水通常這種外層衣可應對全氣候類型。常見的材質有大家都知道的GORE-TEX®、eVent、DRYTEC®

透氣防潑水適合小雨、微風和高強度運動。通常較價格也較防水外套便宜,由緊密編織的尼龍或聚酯纖維製成。

軟殼強調透氣性,多由彈力材質製成,較硬殼衣舒適柔軟,因此在進行有氧活動時也適合穿著。

不透氣防水外層如日常穿著的雨衣(PVC),一般靜態活動(如,釣魚、觀看賽事)用,若在登山等高強度運動時穿著,熱氣與汗水會堆積在外套內而感到渾身悶熱不適。

 

 

內文參考:REI.com 、百岳戶外學院