要在野外過夜睡個好覺睡墊絕對大加分，因為其最主要的兩個功能：緩沖和隔熱。舒適軟Ｑ的睡墊當然能在夜晚睡得更安穩，但絕熱保暖功能絕對才是挑選睡墊的首要重點。 

優點：非常舒適且輕便，收納體積也最小。可通過充氣量調整至最舒適的軟硬度。

缺點：價格最高，通常越輕、收納體積越小的越貴。要注意地形環境，充氣墊容易被尖銳物刺穿或撕裂，最好攜帶緊急修補工具。

優點：舒適且收納體積小，具有出色的隔熱性。通常比充氣睡墊更耐用。

缺點：比傳統泡棉睡墊更重也更貴，收納體積比充氣睡墊稍大。也有可能會被刺穿或撕裂。

野外露營最基本的鋁箔泡棉睡墊（俗稱的蛋殼睡墊）。常見的有Z 形摺疊收納或捲起收納式 。

優點：輕量、便宜、耐用不易刺破，在所有條件下都能提供一定的隔熱效果，也無需擔心漏氣。可放在充氣睡墊下方增加保暖度及防止刺穿。休息時還可以兼作坐墊，也可自行裁切成方便攜帶的大小。

缺點：舒適度較差，且體積大通常只能外掛背包攜帶。

隔熱保暖與R值

晚上睡覺時身體熱能會散失到寒冷的地面上，因此睡墊的隔熱性對於能否溫暖度過夜晚至關重要。

R 值就是衡量其抵抗熱流通過的能力（Thermal Resistance，因此稱為『R』）。

睡墊R 值範圍從小於 2 到 5.5 或更高，R 值越高絕緣度越好，熱能越不容易流失。

關於R值

• 數字越高絕緣性越好。
• 數值很直覺，R 值 2 的睡墊的保溫度是 R 值為 1的睡墊的兩倍。
• 要計算多件睡墊的總隔熱效果，只需將R 值相加即可。　

睡墊和睡袋是相輔相成的

保暖度和舒適度的會基於環境中的變數而有所不同，
包括濕度、風、營地類型、地面條件、服裝和個人喜好，
因此首要考量就是最重要的睡眠系統。

睡眠系統由三個部分組成：1) 睡袋，2) 睡墊，3) 睡覺時的服裝。

如果在寒冷的溫度下使用隔熱性能較差的睡墊，
睡袋可能就無法達到其標示的溫度等級。

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重量：超輕量睡墊很適合登山健行，短版蛋殼睡墊的重量也相當輕，或選擇木乃伊或錐形款睡墊減輕重量和收納體積。

長度：許多人為了減輕重量會選擇帶短版睡墊，但至少確保肩膀和臀部要在睡墊上。攜帶短款或 3/4 長的睡墊時，可以將衣服或背包放在腳部下方進行隔熱保暖。

寬度：幾乎所有睡墊的標準寬度都是50.8公分。基本上長款睡也會再寬一些。 

表布：如果睡眠品質較差可試看看表布有紋理或抓絨的睡墊。有助於防止睡袋滑落也會比較安靜。

• 襯墊套：有些睡袋附有固定於睡墊的套子避免睡覺時滑落。購買睡墊時就要注意兩者尺吋是否相容。
   
• 緊急修補包：建議隨行攜帶。出發前一定要先搞懂如何修補破損，以防必須在黑暗中修補而無法閱讀說明書。
   
• 實際體驗：實體店試躺動一動感受厚度及考慮是否能接受發出的聲響。也可以評估重量、收納體積是否符合打包條件。
• 使用充氣泵：用嘴吹氣有可能使水分留在睡墊裡，最終導致功能性減弱或細菌黴菌等問題，建議使用充氣泵防止水氣積聚其中，打開充氣閥並在乾燥環境中展開存放睡墊也有助於防潮。

資料參考：REI, SEA TO SUMMIT, THERMAREST