內容簡介
日本「山的魅力」代言者
《PEAKS》登山誌「登山裝備研究所」精選內容
「為日新月異的登山裝備書立下的新標準！」
帳篷是家、睡袋是床、爐具是廚房，日常生活的道具做得更小、更輕量、可以隨身帶著走，還能抵禦山上的風雨，就是所謂的登山裝備。
「備有登山裝備，山林將再次成為人類的生活場所。這便是挑選、使用這些裝備的樂趣。」
從背包／登山鞋等基本用品、帳篷／睡袋等住宿裝備、爐具／炊具等料理用具，到機能型衣物、GPS等工具，日本人氣山岳作家網羅二十項必備山裝備，徹底解說選擇重點、正確使用方式、如何維護、打包技巧，並穿插個人的真實體驗評解。
◎背包
登山的一切都在揹上背包後發生，對於這個最具象徵性的登山裝備，你的認識足夠嗎？
【Q：要挑到合自己體型的背包，下列何者有關？】
Ｏ自己的背長、臀寬、背肌、脊椎弧度
Ｏ背包調整順序
Ｘ品牌
【A】沒有「買這家牌子準沒錯」的背包廠商，背包一定要試揹，確認背帶尺寸、腰帶形狀、背墊與背板形狀是否貼合身體。背包調整也有一定的順序，任意調整會破壞全身重心平衡，再好的背包也無法發揮價值。
◎登山鞋
登山說到底就是「走路」，穿得習慣的登山鞋是腳的一部分。該如何挑選、如何正確利用？
－－從鞋面硬度、鞋頭弧度、鞋底刻紋、鞋筒高度，「挑對」登山鞋
－－配合目標山區、上下坡不同的鞋帶綁法、鞋墊利用，「穿對」登山鞋
◎機能性服飾
－－「機能型緊身褲」可輔助肌肉和關節的活動、「壓縮型緊身褲」能促進血液回流，我需要的是哪一種？
－－底層衣、防寒衣、雨衣／羊毛、化纖、羽絨、絲／吸汗、快亁、透氣、保暖、撥水……掌握衣物材質與功能，抵禦山間激烈且嚴苛的氣候變化。
★Know How：打包篇
食衣住的無數裝備該如何收納？掌握精簡有效率的打包訣竅，登山將更安全舒適！
－－重要物品如何不濕、不髒、不壞？
－－壓、束、塞、疊的空間利用法
－－精巧、重心平衡的打包技巧
★Know How：山中穿著篇
季節別（夏季vs.春秋季）、情境別（帳篷住宿、天候不佳時）的最適穿著提案
溽暑、涼夜、露營生活、雨中登山……舒適的「一套」如何組合？
★登山小物學：
從各類裝備挑選出重點品項（如：緊身褲、帳篷）、特殊品項（如：內褲、運動涼鞋、如廁用具）、安全品項（如：GPS、指北針）、多功能品項（如：保養組、登山扣、手錶），分享工具的重點情報和創意使用。
將裝備裝進背包，走出城市，脫離日常的山中生活隨即展開。
你的裝備，是否正要新舊交替，等待出場？！
本書特色
‧作者為日本各重量級登山誌、戶外運動雜誌競相邀約談「裝備」的人氣作家／登山家。
‧有別於型錄式的裝備書籍，全面、系統化的介紹方法為登山裝備書籍立下新標竿。
‧中文版未推出前已是台灣山友口耳相傳的裝備經典。
‧各篇末有作者長年對各裝備不斷實驗下所發生的「精采裝備故事」。
名人推薦
★登山補給站、健行筆記（總監／王迦嵐）台灣二大戶外活動資訊平台 專業推薦
★作家／詹偉雄、山岳作家／楊世泰
「一本新手、老手都能重新學習的登山道具書！」
「檢查裝備，迫不及待！」推薦
‧「為日新月異的登山裝備書立下新標準，各式登山道具書中最推的一本！」──日本讀者／Doreme
‧「我有五年登山經驗，但書中許多內容仍令我茅塞頓開。」
‧「可以當成登山字典，查閱裝備；也可以當成讀物。」──日本讀者／維力
‧「這本書唯一的問題是，害我想要的裝備越變越多。」──日本讀者／港區的天空
‧「有豐富的圖示解說就算是菜鳥也很好理解，在我買裝備的時候大大派上用場。」──日本讀者／customer
‧「我看到作者對裝備的純粹想法與堅持，當讀物讀也非常有趣。」──日本讀者／月井學
日本「山的魅力」代言者
《PEAKS》登山誌「登山裝備研究所」精選內容
「為日新月異的登山裝備書立下的新標準！」
《PEAKS》登山誌「登山裝備研究所」精選內容
「為日新月異的登山裝備書立下的新標準！」
帳篷是家、睡袋是床、爐具是廚房，日常生活的道具做得更小、更輕量、可以隨身帶著走，還能抵禦山上的風雨，就是所謂的登山裝備。
「備有登山裝備，山林將再次成為人類的生活場所。這便是挑選、使用這些裝備的樂趣。」
從背包／登山鞋等基本用品、帳篷／睡袋等住宿裝備、爐具／炊具等料理用具，到機能型衣物、GPS等工具，日本人氣山岳作家網羅二十項必備山裝備，徹底解說選擇重點、正確使用方式、如何維護、打包技巧，並穿插個人的真實體驗評解。
◎背包
登山的一切都在揹上背包後發生，對於這個最具象徵性的登山裝備，你的認識足夠嗎？
【Q：要挑到合自己體型的背包，下列何者有關？】
Ｏ自己的背長、臀寬、背肌、脊椎弧度
Ｏ背包調整順序
Ｘ品牌
【A】沒有「買這家牌子準沒錯」的背包廠商，背包一定要試揹，確認背帶尺寸、腰帶形狀、背墊與背板形狀是否貼合身體。背包調整也有一定的順序，任意調整會破壞全身重心平衡，再好的背包也無法發揮價值。
◎登山鞋
登山說到底就是「走路」，穿得習慣的登山鞋是腳的一部分。該如何挑選、如何正確利用？
－－從鞋面硬度、鞋頭弧度、鞋底刻紋、鞋筒高度，「挑對」登山鞋
－－配合目標山區、上下坡不同的鞋帶綁法、鞋墊利用，「穿對」登山鞋
◎機能性服飾
－－「機能型緊身褲」可輔助肌肉和關節的活動、「壓縮型緊身褲」能促進血液回流，我需要的是哪一種？
－－底層衣、防寒衣、雨衣／羊毛、化纖、羽絨、絲／吸汗、快亁、透氣、保暖、撥水……掌握衣物材質與功能，抵禦山間激烈且嚴苛的氣候變化。
★Know How：打包篇
食衣住的無數裝備該如何收納？掌握精簡有效率的打包訣竅，登山將更安全舒適！
－－重要物品如何不濕、不髒、不壞？
－－壓、束、塞、疊的空間利用法
－－精巧、重心平衡的打包技巧
★Know How：山中穿著篇
季節別（夏季vs.春秋季）、情境別（帳篷住宿、天候不佳時）的最適穿著提案
溽暑、涼夜、露營生活、雨中登山……舒適的「一套」如何組合？
★登山小物學：
從各類裝備挑選出重點品項（如：緊身褲、帳篷）、特殊品項（如：內褲、運動涼鞋、如廁用具）、安全品項（如：GPS、指北針）、多功能品項（如：保養組、登山扣、手錶），分享工具的重點情報和創意使用。
將裝備裝進背包，走出城市，脫離日常的山中生活隨即展開。
你的裝備，是否正要新舊交替，等待出場？！
本書特色
‧作者為日本各重量級登山誌、戶外運動雜誌競相邀約談「裝備」的人氣作家／登山家。
‧有別於型錄式的裝備書籍，全面、系統化的介紹方法為登山裝備書籍立下新標竿。
‧中文版未推出前已是台灣山友口耳相傳的裝備經典。
‧各篇末有作者長年對各裝備不斷實驗下所發生的「精采裝備故事」。
名人推薦
★登山補給站、健行筆記（總監／王迦嵐）台灣二大戶外活動資訊平台 專業推薦
★作家／詹偉雄、山岳作家／楊世泰
「一本新手、老手都能重新學習的登山道具書！」
「檢查裝備，迫不及待！」推薦
‧「為日新月異的登山裝備書立下新標準，各式登山道具書中最推的一本！」──日本讀者／Doreme
‧「我有五年登山經驗，但書中許多內容仍令我茅塞頓開。」
‧「可以當成登山字典，查閱裝備；也可以當成讀物。」──日本讀者／維力
‧「這本書唯一的問題是，害我想要的裝備越變越多。」──日本讀者／港區的天空
‧「有豐富的圖示解說就算是菜鳥也很好理解，在我買裝備的時候大大派上用場。」──日本讀者／customer
‧「我看到作者對裝備的純粹想法與堅持，當讀物讀也非常有趣。」──日本讀者／月井學
作者介紹
作者簡介
高橋庄太郎Shotaro Takahashi
1970年出生於日本宮城縣。
就讀仙台第二高校時參加山岳部開始登山。進入早稻田大學後，開始挑戰日本北阿爾卑斯山脈、八岳連峰及知床半島的長程縱走。畢業後認職於集英社，被分配到男性時尚雜誌部門，因立志成為山岳作家，於2002年離職。
2004年，高橋庄太郎以自由作家身分展開活動，持續分享各式登山裝備的使用心得、登山方式的提案，活躍於《PEAKS》、《山與溪谷》、《BE-PAL》等重量級山岳雜誌。
喜愛的山域是日本北阿爾卑斯山脈、知床半島、西表島，一年中近半的時光在野外的自炊帳篷生活中度過。身為作家，高橋庄太郎致力於分享「山的魅力」，傳達山的歷史、文化。
著作包括《縱走實踐學》、《北阿爾卑斯 背上帳篷登山去》（枻出版社)、《登山野營的基本》（山與溪谷社)。
譯者簡介
王思穎
畢業於東吳日文系，曾於日本打工度假一年，現為自由譯者。
張佩瑩
現從事翻譯與中文教師，居住於日本大阪。登山新手，喜歡一千公尺以下的低山，如高見山、大文字山等。 e-mail：fufufunn@hotmail.com
龔婉如
文藻外語學院日文科、東京家政大學造型表現學系畢，自由口筆譯工作者。
近期譯作有《波拉農廣場》、《設計的手感》、《吃這些食物癌細胞會消失》等，並從事商務、文藝等領域活動之口譯。e-mail：wanjukung@gmail.com
【名詞審定】傑克大山戶外用品店
作者簡介
高橋庄太郎Shotaro Takahashi
1970年出生於日本宮城縣。
就讀仙台第二高校時參加山岳部開始登山。進入早稻田大學後，開始挑戰日本北阿爾卑斯山脈、八岳連峰及知床半島的長程縱走。畢業後認職於集英社，被分配到男性時尚雜誌部門，因立志成為山岳作家，於2002年離職。
2004年，高橋庄太郎以自由作家身分展開活動，持續分享各式登山裝備的使用心得、登山方式的提案，活躍於《PEAKS》、《山與溪谷》、《BE-PAL》等重量級山岳雜誌。
喜愛的山域是日本北阿爾卑斯山脈、知床半島、西表島，一年中近半的時光在野外的自炊帳篷生活中度過。身為作家，高橋庄太郎致力於分享「山的魅力」，傳達山的歷史、文化。
著作包括《縱走實踐學》、《北阿爾卑斯 背上帳篷登山去》（枻出版社)、《登山野營的基本》（山與溪谷社)。
譯者簡介
王思穎
畢業於東吳日文系，曾於日本打工度假一年，現為自由譯者。
張佩瑩
現從事翻譯與中文教師，居住於日本大阪。登山新手，喜歡一千公尺以下的低山，如高見山、大文字山等。 e-mail：fufufunn@hotmail.com
龔婉如
文藻外語學院日文科、東京家政大學造型表現學系畢，自由口筆譯工作者。
近期譯作有《波拉農廣場》、《設計的手感》、《吃這些食物癌細胞會消失》等，並從事商務、文藝等領域活動之口譯。e-mail：wanjukung@gmail.com
【名詞審定】傑克大山戶外用品店
高橋庄太郎Shotaro Takahashi
1970年出生於日本宮城縣。
就讀仙台第二高校時參加山岳部開始登山。進入早稻田大學後，開始挑戰日本北阿爾卑斯山脈、八岳連峰及知床半島的長程縱走。畢業後認職於集英社，被分配到男性時尚雜誌部門，因立志成為山岳作家，於2002年離職。
2004年，高橋庄太郎以自由作家身分展開活動，持續分享各式登山裝備的使用心得、登山方式的提案，活躍於《PEAKS》、《山與溪谷》、《BE-PAL》等重量級山岳雜誌。
喜愛的山域是日本北阿爾卑斯山脈、知床半島、西表島，一年中近半的時光在野外的自炊帳篷生活中度過。身為作家，高橋庄太郎致力於分享「山的魅力」，傳達山的歷史、文化。
著作包括《縱走實踐學》、《北阿爾卑斯 背上帳篷登山去》（枻出版社)、《登山野營的基本》（山與溪谷社)。
譯者簡介
王思穎
畢業於東吳日文系，曾於日本打工度假一年，現為自由譯者。
張佩瑩
現從事翻譯與中文教師，居住於日本大阪。登山新手，喜歡一千公尺以下的低山，如高見山、大文字山等。 e-mail：fufufunn@hotmail.com
龔婉如
文藻外語學院日文科、東京家政大學造型表現學系畢，自由口筆譯工作者。
近期譯作有《波拉農廣場》、《設計的手感》、《吃這些食物癌細胞會消失》等，並從事商務、文藝等領域活動之口譯。e-mail：wanjukung@gmail.com
【名詞審定】傑克大山戶外用品店
目錄
【前言】
【裝備】
Part 1 背包──
[登山小物學] 哨子
Part 2 帳篷──
[登山小物學] 露宿袋
[登山小物學] 輕量帳
[登山小物學] 修補工具
Part 3 睡袋──
[登山小物學] 急救包&緊急避難包
Part 4睡墊──
[登山小物學] 鋪布
Part 5 爐具──
[登山小物學] 打火機&火柴
vKnow How 打包的基本技巧＆運用
Part 6 炊具──
[登山小物學] 如廁用具組
Part 7 多功能工具＆餐具──
[登山小物學] 指北針&地圖
Part 8 水瓶──
[登山小物學] 多功能手錶
Part 9 頭燈──
[登山小物學] 電池&充電器
[登山小物學] GPS
[登山小物學] 收音機
Part 10 收納袋──
[登山小物學] 繩索&登山扣
Part 11 登山杖──
[登山小物學] 太陽眼鏡
Part 12 登山鞋──
[登山小物學] 運動涼鞋
Part 13 綁腿──
[登山小物學] 簡易型冰爪
【衣著】
Part 14 登山褲──
[登山小物學] 登山襪＆鋪棉靴
Part 15 機能性服飾──
[登山小物學] 緊身褲
Part 16 底層衣──
[登山小物學] 內褲
Part 17 保暖層──
[登山小物學] 軟殼衣
[登山小物學] 刷毛衣
vKnow How 愉快行動的穿著
Part 18 雨衣──
[登山小物學] 毛巾
[登山小物學] 風衣＆襯衫
[登山小物學] 頭盔
Part 19 帽子──
[登山小物學] 保養組合 1
Part 20 手套──
[登山小物學] 保養組合2
[登山小物學] 保養組合3
vKnow How 登山裝備 實踐篇
【結語】
【前言】
【裝備】
Part 1 背包──
[登山小物學] 哨子
Part 2 帳篷──
[登山小物學] 露宿袋
[登山小物學] 輕量帳
[登山小物學] 修補工具
Part 3 睡袋──
[登山小物學] 急救包&緊急避難包
Part 4睡墊──
[登山小物學] 鋪布
Part 5 爐具──
[登山小物學] 打火機&火柴
vKnow How 打包的基本技巧＆運用
Part 6 炊具──
[登山小物學] 如廁用具組
Part 7 多功能工具＆餐具──
[登山小物學] 指北針&地圖
Part 8 水瓶──
[登山小物學] 多功能手錶
Part 9 頭燈──
[登山小物學] 電池&充電器
[登山小物學] GPS
[登山小物學] 收音機
Part 10 收納袋──
[登山小物學] 繩索&登山扣
Part 11 登山杖──
[登山小物學] 太陽眼鏡
Part 12 登山鞋──
[登山小物學] 運動涼鞋
Part 13 綁腿──
[登山小物學] 簡易型冰爪
【衣著】
Part 14 登山褲──
[登山小物學] 登山襪＆鋪棉靴
Part 15 機能性服飾──
[登山小物學] 緊身褲
Part 16 底層衣──
[登山小物學] 內褲
Part 17 保暖層──
[登山小物學] 軟殼衣
[登山小物學] 刷毛衣
vKnow How 愉快行動的穿著
Part 18 雨衣──
[登山小物學] 毛巾
[登山小物學] 風衣＆襯衫
[登山小物學] 頭盔
Part 19 帽子──
[登山小物學] 保養組合 1
Part 20 手套──
[登山小物學] 保養組合2
[登山小物學] 保養組合3
vKnow How 登山裝備 實踐篇
【結語】
【裝備】
Part 1 背包──
[登山小物學] 哨子
Part 2 帳篷──
[登山小物學] 露宿袋
[登山小物學] 輕量帳
[登山小物學] 修補工具
Part 3 睡袋──
[登山小物學] 急救包&緊急避難包
Part 4睡墊──
[登山小物學] 鋪布
Part 5 爐具──
[登山小物學] 打火機&火柴
vKnow How 打包的基本技巧＆運用
Part 6 炊具──
[登山小物學] 如廁用具組
Part 7 多功能工具＆餐具──
[登山小物學] 指北針&地圖
Part 8 水瓶──
[登山小物學] 多功能手錶
Part 9 頭燈──
[登山小物學] 電池&充電器
[登山小物學] GPS
[登山小物學] 收音機
Part 10 收納袋──
[登山小物學] 繩索&登山扣
Part 11 登山杖──
[登山小物學] 太陽眼鏡
Part 12 登山鞋──
[登山小物學] 運動涼鞋
Part 13 綁腿──
[登山小物學] 簡易型冰爪
【衣著】
Part 14 登山褲──
[登山小物學] 登山襪＆鋪棉靴
Part 15 機能性服飾──
[登山小物學] 緊身褲
Part 16 底層衣──
[登山小物學] 內褲
Part 17 保暖層──
[登山小物學] 軟殼衣
[登山小物學] 刷毛衣
vKnow How 愉快行動的穿著
Part 18 雨衣──
[登山小物學] 毛巾
[登山小物學] 風衣＆襯衫
[登山小物學] 頭盔
Part 19 帽子──
[登山小物學] 保養組合 1
Part 20 手套──
[登山小物學] 保養組合2
[登山小物學] 保養組合3
vKnow How 登山裝備 實踐篇
【結語】
序
前言
大部分的登山裝備都是將日常生活中會用到的器具改造成在大自然中也能使用。想像一下在山上住在帳篷裡會使用到的「食、衣、住」等裝備就可以理解。帳篷可說是你的家、睡袋是床、爐具是廚房。將日常生活中會使用到的道具做得更小、更輕、更簡便，可以獨自搬運，就成為所謂的登山裝備。這樣的演變，讓一般人即使回到大自然也能生存，可以稱為「進化」。也因此，現代的登山裝備投入了無數的最新發想以及最先進的素材。
本書將在《PEAKS》山岳雜誌連載三年的「登山裝備研究所」(mountain gear laboratory)專欄內容集結成冊。連載雖然也有雪季用的裝備特集，但本書只介紹春天到秋天的裝備，也就是「無雪期（包含殘雪期）」的裝備。因為山上的冬天跟其他季節相比，牽涉太多不同的條件因素。另外，書中大幅增加、修訂了《PEAKS》雜誌中頗受好評的「打包」技巧介紹，還有最新的話題，加入新內容後重新編排。這也是為什麼書籍看起來會有些許雜誌感。
由於雜誌的連載內容每期都是獨立完結，集結成冊後部分講解說明會有重複之處。或許有些讀者會介意，這點還請大家見諒。希望本書能對愛山人士有些助益。
前言
大部分的登山裝備都是將日常生活中會用到的器具改造成在大自然中也能使用。想像一下在山上住在帳篷裡會使用到的「食、衣、住」等裝備就可以理解。帳篷可說是你的家、睡袋是床、爐具是廚房。將日常生活中會使用到的道具做得更小、更輕、更簡便，可以獨自搬運，就成為所謂的登山裝備。這樣的演變，讓一般人即使回到大自然也能生存，可以稱為「進化」。也因此，現代的登山裝備投入了無數的最新發想以及最先進的素材。
本書將在《PEAKS》山岳雜誌連載三年的「登山裝備研究所」(mountain gear laboratory)專欄內容集結成冊。連載雖然也有雪季用的裝備特集，但本書只介紹春天到秋天的裝備，也就是「無雪期（包含殘雪期）」的裝備。因為山上的冬天跟其他季節相比，牽涉太多不同的條件因素。另外，書中大幅增加、修訂了《PEAKS》雜誌中頗受好評的「打包」技巧介紹，還有最新的話題，加入新內容後重新編排。這也是為什麼書籍看起來會有些許雜誌感。
由於雜誌的連載內容每期都是獨立完結，集結成冊後部分講解說明會有重複之處。或許有些讀者會介意，這點還請大家見諒。希望本書能對愛山人士有些助益。
大部分的登山裝備都是將日常生活中會用到的器具改造成在大自然中也能使用。想像一下在山上住在帳篷裡會使用到的「食、衣、住」等裝備就可以理解。帳篷可說是你的家、睡袋是床、爐具是廚房。將日常生活中會使用到的道具做得更小、更輕、更簡便，可以獨自搬運，就成為所謂的登山裝備。這樣的演變，讓一般人即使回到大自然也能生存，可以稱為「進化」。也因此，現代的登山裝備投入了無數的最新發想以及最先進的素材。
本書將在《PEAKS》山岳雜誌連載三年的「登山裝備研究所」(mountain gear laboratory)專欄內容集結成冊。連載雖然也有雪季用的裝備特集，但本書只介紹春天到秋天的裝備，也就是「無雪期（包含殘雪期）」的裝備。因為山上的冬天跟其他季節相比，牽涉太多不同的條件因素。另外，書中大幅增加、修訂了《PEAKS》雜誌中頗受好評的「打包」技巧介紹，還有最新的話題，加入新內容後重新編排。這也是為什麼書籍看起來會有些許雜誌感。
由於雜誌的連載內容每期都是獨立完結，集結成冊後部分講解說明會有重複之處。或許有些讀者會介意，這點還請大家見諒。希望本書能對愛山人士有些助益。
